妻が農協に売ってる緑色の煎り豆をおいしそうに食べていました

。聞いてみると、ダイエットにいいと思うといって食べているようです。

一口もらって食べてみましたが、非常においしい！

それでいてチョコやポテチにくらべて脂が少ないから多分太りにくいと思う。

豆についてAIに聞いてみた。

豆そのものは結構カロリーがあるので、100ｇあたり450Kカロリー、

食べすぎると普通に太ります。

しかし、食物繊維とタンパク質が豊富であり、炭水化物が少ないため、

血糖値の急激な上昇は起こらず、しかもよく噛むため、

1回に１０～２０粒程度ならカロリーをそれほど気にしなくても

間食時のちょっとした空腹は抑えられるという回答でした。

なかなかよさそうですね。

一番大切なのは間食したくならないような食事のとり方ですが、

ちょっと口さみしいときに豆をもぐもぐ食べるのは

キットカットを食べるよりも体脂肪がつきにくくていいかもしれません。