春の体調管理には、腸をいたわる日々の習慣が大切です。

体、特におなかを温めましょう。

腸が冷えると動きが鈍くなりやすいため、

朝は温かいスープやほうじ茶などカフェインを含まない飲み物で

やさしく目を覚ましましょう。

そして味噌や納豆などの発酵食品を取り入れることで

、腸内の善玉菌のサポートとなり腸内環境のバランスを保つ助けになります。

また。春の野菜である、春キャベツや菜の花、新玉ねぎなど

旬の春野菜に含まれる食物繊維は腸内細菌のエサとなり、

腸内環境の土台作りに役立ちます。

最後に睡眠と生活リズムを整えましょう。

自律神経を整えるためには、睡眠の質が重要です。

週末の寝だめよりも、毎日できるだけ同じ時間に寝起きすることを意識しましょう。

春こそ「内側からのケア」が大切になります。

ハタ薬局はウンチ薬局として活動してからすでに10数年。

いつも胃腸が大切ですとお伝えしております。

体の真ん中「胃腸」がきちんと働くと、

食べた物を自分のDNAやエネルギーに変換してくれます。

そのためにも胃腸虚弱の薬、レオピンを飲みましょう。

胃腸虚弱じゃない人も、もっと体力が必要でしたらレオピンを飲みましょう。

バランスを保つにはある程度の余裕が必要です。