青汁のところにも書きましたが、体重の推移は良い感じです。
最近はまっているのが、徒歩です。時間のある日は１～２万歩あるきます。
ハタ薬局から鷺沼駅までで7000歩くらい。あざみ野駅までは5500歩くらいでしょうか。

歩きすぎると靴がボロボロになっていくので経済的ではありませんが、
身体を使う必要経費と考えるとまあ許容範囲かと。
私の好きな靴はKEENのジャスパーです。
これの中敷きを外して履いています。
するとソールが薄くなり、足裏に地面の凸凹がダイレクトに伝わります。

最初は痛いですが、そのうち慣れます。この靴でディズニーランドに1日歩いても、
それほど足は疲れません。
靴底が薄い靴はベアフットシューズというらしく、色々売ってますが、
とにかく値段が高いわりにダサい靴が多い！
ある程度カラーも選べて履き心地もいいので私はKEENにはまっております。
通常のサイズより0.5～1くらい小さいサイズがちょうどよかったです。