YouTubeを見ていると四十肩の原因は巻肩であり、そのまま肩関節を使い続けることで
肩甲骨との連動がなくなって関節に炎症を起こすといわれていますが、まさにその通りでした。

私はまだ49歳なので四十肩になりかけですが、車に乗って座っているときに上着のポケットの中身を
出そうとすると痛みが走りました。
車のような狭い場所で背もたれにもたれながら腹の横にあるポケットに手を入れるとき、
そのひじは前に在ります。車のシートは骨盤が後ろに倒れやすい座り心地のため
肩は前方に巻肩（内旋）になり、ポケットに手を入れるためには車が狭くひじを横に開くことができず
肩を上方に挙げてしまうため、痛みがでます。

これを解消するには車の中でポケットをいじらなければいいんですが、
どうしてもポケットの中身を出さなければいけないときは、肩関節を外旋、胸を張って
肩を後ろにもっていった状態で肩を上方に挙げても痛みは出なくなりました。
皆様も全体的に痛みが広がって腕を上にあげられなくなる前にタケノコニョキニョキ体操などで
肩の痛みを和らげましょう。