俳優の中山美穂さんが自宅浴槽でお亡くなりになったニュースは日本中に衝撃を与えました。
入浴中の不慮の事故が起こったそうですが、巷ではヒートショックではないか、との憶測を
見聞きしました。

ヒートショックは、気温の変化によって血圧が上下し、心臓や血管の疾患が起こることを指します。
冬場に暖房の効いたリビングから脱衣所に移動し、浴槽に入る時などに起こります。
リビングから脱衣所に移動した際には、寒さに対応するために血圧が上昇します。そこで衣服を脱ぎ、
浴室へ入るとさらに血圧は上昇します。この血圧の乱高下に伴って脳内出血や大動脈解離、心筋梗塞、
脳梗塞などの病気が起こります。
高齢の人は、血圧を正常に保つ機能が低下するために、ヒートショックのリスクが高まるといわれています
が、若者には起こらないというわけではありません。

さて、ヒートショックはその危険性が広く認知されてきましたが、冬場の脱水も気をつけなければいけません。
冬も脱水になる危険があり、脱水がきっかけでヒートショックが起こる危険があるそうです。
先日の日経新聞では冬の脱水について記事でも紹介してありました。

冬場は暖房器具を使うので室温が上がり乾燥しています。特に高齢者は気温や室温に応じて服装調整が
できなかったりトイレの回数を減らそうと積極的に水分を取らない人が脱水症状を起こしやすいそうです。

夏場と同様、喉が渇く前に水分を摂取して脱水を防ぎましょう。暖房器具を使う時は同時に加湿器を使い
ましょう。加湿器が無ければ洗濯物や水をいれたコップをそばに置くのでもかまいません。
適度な水分補給をし、乾燥に負けない生活をしましょう。