姿勢と逆流性食道炎
ある日のこと、低い机の上でノートパソコンに入力をしていました。普段使っているものよりも低い位置にあり、姿勢がだんだんと悪くなるのを感じましたが、急いでいたのでそのままで続けていたところ、30分くらいして急に酸っぱいものがこみ上げました。お昼にソフトボール大のおにぎりを2個食べたことも関係あると思いますが、それ以上に猫背（円背）による胃の圧迫が原因ではないかと思われます。姿勢は大切ですね。今回はパソコンの位置の問題でしたが、普段の生活ではソファなどが原因になりやすいです。背もたれというくらいですから、背中を預けてもたれる姿勢になり、顔はTVを見るためにまっすぐ前をみて、寝ながら猫背のポーズで1時間もすわっていれば、酸っぱいものもこみ上げます。食後2時間くらいは食卓椅子や硬めの椅子に座り、お尻の下方にカカトが来るように膝を少し下げて座りましょう。骨盤が前傾になりやすく、腹筋背筋を使わずに姿勢がまっすぐになります。楽に姿勢を正しましょう。床に座れる方は正座をしても大丈夫。胡坐をかくと猫背になりやすいのでご注意ください。食道裂孔ヘルニアとまではいかなくても、普段から猫背円背の方は胃が圧迫されている状態です。胃薬も大切ですが、姿勢から治すと薬も少なくて済みます。医療費削減のため、子供や孫の世代の医療費を残すために姿勢を正しましょう。