四国に行ってきました
9月の土日に四国に行って参りました。高知県は初めて行きましたが、カツオが旨いですね～。戻りガツオの時期だそうで、脂ののったカツオをほぼ毎食食べてました。空港でも太刀魚の稚魚やイワシの稚魚、ミカンを使ったお酒など、食べ物とお酒が最高の街でした。今回の目的はカツオじゃなく、もちろん講演会の講師です。キヨーレオピンを四国で売ってる先生方へのレクチャーです。私がお教えしたのはチラシでも説明している体操でした。ちょうど四国に出かける前にYouTubeで腰の王子なる整体師をみつけて、それが非常にわかりやすい！私がやっていた背骨の矢状面での運動などを「おはよう、おやすみ体操」という非常にわかりやすい言葉で教えている関西の整体師の方です。お勧めなのは「おはようおやすみ体操」「大腿骨はだいたいこの辺」「脛はまっすぐでスネ」「こんにちは体操」です。これ以外にも「ここからクルン」「ちょっと奥さん」など非常に効果のある体操が盛りだくさんです。ぜひYouTubeで「腰の王子」を検索していただいて体操してみてください。お店に来ていただいた方にはすでに私と一緒にやっていただいた方もいらっしゃると思います。漢方薬や処方箋調剤をしているとなんで毎月湿布や痛み止めをもっていくのに治らないのだろう？ずっと使ってて本当にいいのだろうか？もっと楽になる方法はあるんじゃないのか？と悩んでいましたが、やはり体操をして体の動きが変わると生活がかわります。私も脛の毛を剃って痛めた腰の痛みも、体操を毎日やって脱力できたときに急激に改善しました。皆様にも是非、筋トレじゃなく身体操作を上手になり、100歳まで元気に歩けて好きなものを自分で食べれる体を維持していっていただきたいと思います。40代くらいからだんだん体に無理が利かなくなってきます。そのくらいの年代から体を変えていきましょう。