コレステロールが下がった！と嬉しいお話がありました。

漢方薬で下がればいいんですが、そうではありません。

やり方は簡単、原因となる食べ物を辞めるだけです。

それは、「パン食」

その方は、朝ごはんに毎日パンを食べていたそうです。

パンといえば、それに合うのが、牛乳、チーズなどの乳製品

そして、ジャムやベーコンなどカタカナ食品。

卵もオムレツにしてケチャップたっぷり。ドレッシングたっぷりのサラダもカタカナ食品。

これを和食に変えただけです。

ご飯とお味噌汁と納豆のみ。ときどきリンゴを食べてたそうです。

2か月の朝食変更でＬＤＬコレステロールが170から130まで減少！

すごいですね。

コレステロール値が気になる方はまず食事から。

知りたい方はご相談ください。