天気が良いので近所の公園で散歩してました。

写真は北区の都電荒川線
西ヶ原四丁目近くの公園でお義父さんと散歩AND体操でした。

良すぎるくらいの天気で、朝から暑い

自分は昨日の夜から腰が痛かったけど、体操してあるいたらほぼ治った。

最近、足裏に凝りすぎて、どこに乗るのか、どこに力を入れるのか、踵を踏むには、とか色々試しながら歩いたら案の定、脚が物凄い筋肉痛に！

脚の筋肉痛に気づいた時には、すでに腰がダメになってました。

連動してますね。

以前腰を回転させて歩くということに集中しすぎたら、ふくらはぎの外側が痛くなり、膝までカチカチに痛くなったことがあります。

今回も変な歩き方をしてるのでしょう。

どうやって治していこうかな(笑