ぽっこりお腹や内臓脂肪を検査で指摘された方、呼吸が浅くなってませんか？

もちろん運動も大切ですが、日常が忙しすぎて、ゆっくり深呼吸もできない状態ではぽっこりお腹を燃焼することはできません。

内臓脂肪を燃焼するには、横隔膜を動かすことが大切です。
横隔膜は呼吸によって上下に10〜15センチ動きます。
その下にある内臓もグリグリ動くため内臓脂肪の燃焼効果が期待できます。

普段から一生懸命運動をしていても、呼吸が浅く、横隔膜を使わないような運動ではアウターマッスルには効いても、インナーマッスルである横隔膜には効果が薄くなります。

骨盤の動きを勉強していたら、最近呼吸にたどり着きました。
まだまだ勉強中ですが、体を楽にする方法を知りたい方はどうぞご相談ください。

ぽっこりお腹は横隔膜を使った腹式呼吸ですよ！