授乳中は乳腺炎の予防に脂質と糖質を控えめに指導されると思います。医者によっては、食事と乳腺炎は無関係と仰る方もいて、悩むところですが、長年産後ケアしていると、ママさんの体質によりますね。乳腺炎になりやすいのは元々胸が張ってるタイプ。柔らかで釣鐘型の乳房の方はなりにくいように思います。

「乳腺炎になりやすい。でも、お祝いの日にケーキは食べたい」という場合、シフォンなら生クリームやバター使ってない分、口に出来そうですね。同様に「夏にアイス食べたい」という方には蒟蒻ゼリーを冷凍にしたものをお勧めしています。糖質は含まれていますので、沢山召し上がらないで下さい。

自分は母乳ケアはしておりませんが、助産院に依頼すれば出張もしてくれますよ。逆に母乳が出にくい方は、血行を良くすると出やすくなりますので整体師の出番です。勿論、骨盤矯正も行いますので気軽にご依頼ください。