腰痛改善に腸腰筋のストレッチ！
フィットネス＆ストレッチ 健康の森 マルエツ瀬谷店
腸腰筋は肋骨の下の腰椎から大腿骨まで伸びているインナーマッスルです。身体の側面左右それぞれについています。縮こまり硬くなると腰痛の原因になりますので、腰痛がなかなか改善しない方は、腸腰筋のストレッチを試してみませんか？
写真のように立膝をついて、片足を伏せて伸ばします。
足の付け根、股関節あたりを中心を意識して伸ばしましょう。猫背にならないように深呼吸します。
今回はマルエツ瀬谷店トレーナーが行っています！
健康の森では様々なストレッチをご紹介しています！
是非、一緒にやってみましょう！
- 営業時間外10:00〜13:00／14:00〜19:00
詳細
- 日曜日 10:00～13:00／14:00～19:00
- 月曜日 10:00～13:00／14:00～19:00
- 火曜日 10:00～13:00／14:00～19:00
- 水曜日 10:00～13:00／14:00～19:00
- 木曜日 10:00～13:00／14:00～19:00
- 金曜日 10:00～13:00／14:00～19:00
- 土曜日 10:00～13:00／14:00～19:00
基本情報
| 名称 | フィットネス＆ストレッチ 健康の森 マルエツ瀬谷店 |
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| フリガナ | フィットネスアンドストレッチ ケンコウノモリ マルエツセヤテン |
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| 住所 | 246-0014 横浜市瀬谷区中央6-20 マルエツ瀬谷店2階 |
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| アクセス | 相鉄本線瀬谷駅北口より徒歩1分 |
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| 電話番号 | 0120-516-770 |
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| 営業時間 | - 日曜日
- 10:00～13:00、14:00～19:00
- 月曜日
- 10:00～13:00、14:00～19:00
- 火曜日
- 10:00～13:00、14:00～19:00
- 水曜日
- 10:00～13:00、14:00～19:00
- 木曜日
- 10:00～13:00、14:00～19:00
- 金曜日
- 10:00～13:00、14:00～19:00
- 土曜日
- 10:00～13:00、14:00～19:00
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| 駐車場 | あり
マルエツ駐車場90分無料 |
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| 開業日 | 2022年10月24日 |
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| ホームページ | https://onkatsu-fitness.jp/ |
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