これからの私のために。「貯筋」しませんか？

「ヨガクラスだと、ちょっと物足りない」
「周りの人についていくより、自分の身体に合わせて動きたい」
「運動不足を感じているけれど、何から始めたらいいかわからない」

そんな方へ。

Stand by you ヨガスタジオで、パーソナルヨガフィットネスのクラスを開講いたしました。

すでに利用されている生徒さん方からは、

「自分では気づかなかった身体の使い方を教えてもらえて、すごくわかりやすかったです。」

「マンツーマンなので、できないことも気にせず、自分のペースで取り組めました。」

「ヨガだけだと思っていたけれど、筋トレも取り入れてもらえて、しっかり身体を使った感じがしました。」

といった感想をいただいてます😌

マンツーマンで、一人ひとりの身体の状態や目標に合わせて、60分のレッスンを行います。

ヨガで身体をほぐしたり、動かしたりするだけでなく、スクワットや体幹トレーニングなどの筋力トレーニングも、レベルに応じて取り入れていきます。

目指すのは、ただ「痩せる」「柔らかくなる」だけではありません。

これから先も、自分の身体を自分で支え、楽に動ける身体をつくること。

年齢とともに落ちやすい筋力を、少しずつ「貯筋」していきましょう💪

脚やお尻をしっかり使う。
お腹に力を入れる。
背中を動かす。
姿勢を整える。

毎日の小さな積み重ねが、これからの身体をつくっていきます。

「階段を楽に上りたい」
「疲れにくい身体になりたい」
「肩や腰をすっきりさせたい」
「体力をつけたい」
「身体を引き締めたい」

など、目標は人それぞれ。

マンツーマンだからこそ、今のあなたに必要なことから。

運動が久しぶりの方も大歓迎です！

その日の体調を見ながら、無理なく進めていきます。

パーソナルヨガフィットネス

1レッスン 60分／マンツーマン

・5回チケット　33,000円（税込）
・10回チケット　65,000円（税込）

予約日時はインストラクターと都度ご相談いただけます。

今の身体を整えて、未来の身体に貯筋する。

Stand by you ヨガスタジオで、
「これからも自分らしく動ける身体」を一緒につくっていきませんか？

ご予約、ご相談は下記「問い合わせる」→HP内「お問合せフォーム」よりご連絡ください。

お電話でも結構です！