先日「名医が教える炎症ゼロ習慣」という本を読んでいて、
扁桃腺炎を治療したら脳の慢性炎症が改善した結果、
片頭痛や不眠など不定愁訴が改善したと書いてあったので、
それを参考に、「脳の働きが良くなる」には？を考えてみました。

扁桃腺に近いところで
①口腔、②副鼻腔・鼻腔、③胃の状態を良くすればいいだろうということで、
食事は味薄め、脂少なめ、生もの少なめで、納豆ご飯とみそ汁、ゆでた野菜と肉少々。
漢方薬は鼻炎じゃないけど、
①鼻炎の漢方を1/3量、②口腔内の金のバランスを良くする枯草菌のサプリ、
③胃の余分な熱をとる苦い胆汁の胃薬を1/3量をつづけています。

反対に良くない習慣はそれらに炎症を起こすことなので、
睡眠不足は①②③、お菓子やジュースなど甘いものは②、
お酒は②③、食べすぎや大好きな家系ラーメンは①③ですね。
ちなみにストレスは①③です。

寒くなって鼻水が出てきたらとたんに頭の回転が遅くなったので
これらの習慣を見直してみたら、かなり快適な脳活になりました。
気になる方はご来店時にお聞きください。