休養ってなんでしょうか？
寝ること？
休むこと？
私は次の朝に起きたときに元気になる事だと思います。
そのためにする事が休養。休養前後で体力が、スマホで言う電池が満タンになってることが理想です。

皆様の体力電池は毎朝満タンですか？
朝から50%切ってませんか？
仕事終わりにまだ余裕がありますか？
朝は満タンなのに夜には10%を切っていたら仕事の内容を考えましょう。
夜にしっかり寝てるのに朝に充電が不十分ならキヨーレオピンを飲みましょう。
睡眠中の充電速度があがります。

朝から体力充電満タンになりたい方はどうぞご相談ください。
体質にあった充電チートをご提案します。
それでも体力以上の仕事はお勧めしません。私みたいに入院します(笑）