手首に８個もの小さな骨があるって知ってました？私は知りませんでした。
足の裏のかかとの前にもたくさんの細かい骨がありアーチ橋のごとくに足裏を支えています。
それと同様に手首の上、親指の根本付近に８個整列して並んでいます。名前は手根骨です。
足裏ほど重たいものを支えないためわかりやすいアーチ構造ではありませんが、手根骨がクッションとなり、
転んだ時に手をついても手首の骨が折れずに衝撃吸収してくれます。

それではなぜ手根骨が固くなるのか？骨がスカスカになるより先に、筋肉が固くなります。
手のひらの掌側と背側にそれぞれ筋肉が繋がっており終着点は掌側は大胸筋、背側は僧帽筋につながっています。
僧帽筋って聞いたことないですか？アリナミンのCMでもやってますがこの筋肉がこると肩がこるという肩こり筋です。
大胸筋はマッチョマンが見せつける胸の筋肉です。
肩が凝り、巻き肩になって姿勢が悪くなってくると、その先につながっている手首の手根骨が固くなるという仕組みです。
ですので手首の骨を折った方はもちろん、姿勢が悪くなっている手首骨折予備軍の方もぜひ「ここからクルン体操」を始めましょう。
ヨガで行う「Cat＆Cow」もいいと思います。赤ちゃんのハイハイの真似をして手首が痛くなる方は気をつけましょう。