2024年は元旦から大きな出来事が起きました。今現在、心を痛めている人も多いと思います。
時間や場所を選ばないのが災害ですが一人一人の備えと心がけ次第で減災は可能です。
今一度、災害、特に地震についての防災を確認してみましょう。

いざ地震が起こったら、自らの命を守る行動をとりましょう。
屋内にいる場合は倒れかかる家具などから身を守るため、防災頭巾や座布団などで頭を保護します。
テーブルや机の下に逃げ込んでその脚部分を押さえましょう。ドアを開けるなどして脱出路を確保し、
懐中電灯等で明かりを確保しましょう。屋外にいたら建物やブロック塀の倒壊や窓ガラスの落下などの
危険を避けて、安全な場所に避難しましょう。

今回の地震では津波が起こりました。海辺にいたら、ラジオをつけ情報を得つつ、津波警報や避難勧告が
出る前でも自らの判断で近くの高台や頑丈なビルや施設の上に避難しましょう。

地震には大きな火災も発生します。地震が起きたら火元の確認と初期消火に努めることは被害の拡大を
防ぐ基本です。
ただし、最近のガス栓は大半が地震で自動的に切れるようになっていますので、身をかばった後でも
かまいません。避難をする際には、電気ブレーカーを落としましょう。ストップしていた電気の供給が
再開されたときに、つけっ放しのアイロン等に電気が流れるなどして火災が発生することが少なくありません
（「通電火災」といいます）。

災害が起こった際、家族が一緒にいるとは限りません。家族の集合場所・連絡方法を常日頃から確認すること
も大事です。予め家族みんなで集合場所を決め、通勤や通学先にいる場合の連絡方法を確認しておくことが
必要です。そのためにも災害用伝言ダイヤルの利用を知っておきましょう。
地震などの災害時には、通話が被災地域に集中し電話がかかりにくい状況になりますが、171番の番号で
ガイダンスにしたがって音声メッセージを録音しておくと、家族などが171番をダイヤルして聞くことが
できます。平常時にこのサービスの利用練習をしておくといざという時に慌てません。

今回は大きな家具の下敷きになり命を落とした方もいました。災害発生前に家具を固定しておきましょう。
つっぱり棒のタイプは、天井の強度が十分かどうか注意しましょう。壁にネジで止める固定する方法は、
壁の裏に材木が渡っている部分に固定しないと強度が出ないので要注意です。
大きな揺れでテレビは数メートルも飛ぶことがあります。布団で寝る場合には、テレビとの位置関係に
気をつけましょう。
割れたガラスが散乱するときがあります。ガラスや瀬戸物などが割れても歩けるように、寝室に靴や
スリッパを置いておく工夫も有効です。

災害発生直後は、食料や水等の支援物資が届くまである程度時間がかかることを想定し、最低３日分の食料や
水の備蓄をしておきましょう。災害用トイレも必要です。 人が一日にトイレに行く回数はおよそ6～7回です。
多めに7回×人数分×日数分を用意します。

避難する時に持出せるグッズは日ごろから点検しておきましょう。いざという時に電池が切れていたり
商品が劣化して使えなくては意味がありません。ストックできる食品もタイミングを決めて消費をしつつ
保管をすれば賞味期限が切れる心配がありません。

忘れてはいけないのがお薬手帳です。手帳があれば、災害時に避難所などで医療支援を行う医師や薬剤師に
どんな持病を持っているのか、普段どんな薬を飲んでいるのか、正確に伝えられます。
過去に飲んでいた薬から病歴をうかがい知ることもできますし、アレルギーや副作用経験の有無も分かります。
地震などの災害は、いつ、どこで起こるかわからないので普段からお薬手帳を持ち歩くのが理想です。
それが難しい場合は、すぐに持ち出せるような場所で保管する、避難用持ち出し袋の中に入れておくなど
家族にも保管場所を知らせておくことも大切です。お薬手帳をコピーして持ち出し袋に入れておいて
良いかもしれません。

日本は災害大国です。地震以外にも大雨大雪、台風…いつどこで何の災害に遭うか分かりません。
防災意識が高まっている今、しっかり備えておきましょう。