脚がまっすぐになりました
GWに車が壊れてから、電車通勤になったのですが、電車代節約とダイエットのため家の前の駅からは電車に乗らず15分程度歩いて三軒茶屋駅まで徒歩で通勤しています。その後は電車ですが、毎日往復30分弱歩くのと歩かないのではやはり体の可動域が違います。ちなみに電車の中でもトレーニングしてます。座らず、手すりなどもつかまずに立っています。用賀のあたりと、溝の口と鷺沼の間がかなり揺れますが、それ以外はほぼ動くことなくまっすぐ立っていられます。昨年から股関節や仙腸関節などのレクチャーを受け重心移動が上手になったせいか、電車の中で本当にゆれません。携帯で漫画を見ててもゆれません。足裏の感覚をきたえるために靴の中敷きをとっぱらったのもよかったのかも。床をより繊細に足裏でとらえることができるようになりました。道路にある目の不自由な方用の黄色い凸凹のヤツがかなり尖っていることがわかりました。厚底ブーツで踏んでも感じないといけないものですからね。バランス感覚をとりもどすためにも、エアやクッションが入ってない、ペラペラの靴がいいですね。そのおかげかわかりませんが、脚がまっすぐになりました。膝は特別曲がっていたわけではありませんが、半年くらい経って太ももが細くなり、脚が主ッと細くまっすぐになった気がします。O脚、X脚の方、どうぞお気軽にご相談ください。飲んだら治る薬はありません。骨と関節の使い方でよくなります。