痔にならないための8か条を紹介。
①入浴はぬるま湯に
②酒・香辛料などの食品を避ける
③排便後は清潔に
④朝食後の排便を
⑤下痢に注意
⑥トイレでいきむのは1分以内で
⑦腰を冷やさない
⑧長時間の座りっぱなしに注意

入浴と痔の関係。
熱すぎるお風呂は体を温めそうなものですが、表面が高熱になると体の内側は相対的に温まりにくくなります。
ずっと入っていれば温かくなるのかもしれませんが、現実的ではありません。
また熱すぎるお湯は交感神経を優位にするため肛門に対しては優しくありません。
なるべくぬるめのお風呂に入ってじっくりと肛門周囲や腰周囲を温めて血流を改善しましょう。
ズキズキと拍動が聞こえるほど痛い痔核でも、温めると楽になることが多いです。
一番ダメなのはシャワーだけで済ますことです。
この時期はシャワーだけでは体は温まりにくいため、湯船にお湯をはりましょう。