よく噛んで食べると太らない　幕内秀夫ブログより

◆ダイエットだけではない！ 「よく噛むこと」のメリット

よく噛むことのメリットは、ダイエットだけではありません。噛むことをまとめた有名なフレーズとして、「ヒミコノハガイーゼ（卑弥呼 の歯がいいぜ）」というものがあります。
ヒ：肥満防止
ミ：味覚の発達……噛むことで味が分かるようになる
コ：言葉の発達……口の周りの筋肉をよく使うため、あごの周りがきれいになり発音もよくなる
ノ：脳の発達……脳への血流量が増えて頭がよくなる
ハ：歯の病気予防……噛むことで唾液が分泌されて、口腔内や歯を洗浄できる
ガ：ガンの予防……唾液に含まれるペルオキシダーゼにがん予防に効果があることが知られている
イー：胃腸快調……消化を助け、食べすぎを防ぐ。胃腸の働きもよくなる
ゼ：全力投球……体の調子がよくなるので、何事にも前向きになれる

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よく噛むことで結果子供に迷惑をかけない老後をおくることができるのではないでしょうか。

口腔内の洗浄と口の周りの筋肉の発達→誤嚥性肺炎の予防

いまはちょっと胃酸が逆流するくらいで胃薬胃薬と病院に行く時代です。

まずは、食べるものの内容の見直し、そしてよく噛むこと！

口も胃腸と同じ消化器官であることを思い出しましょう。

気になる方はご相談ください