便秘のお茶っておすすめしづらいのです。

理由は量の調節が難しいから。

便秘に対応するために飲むものを大きく２つに分けてみます。

①便を大きくするもの

②腸の動きをよくするもの

①にはお薬だと酸化マグネシウムやアミティーザのような便に水を残すものがあります。
食べ物ですと、白米やエノキのような水をたくさん含む食物繊維です。
健康食品だと、イサゴール５０億や萬壽のしずくなど便を大きくふわふわにするものがいいですね。

②は俗に言う便秘薬や下剤などです。
お薬ですと、コーラックやピコスルファート、センナ製剤などです。
おすすめしないお茶もここに相当します。

このお茶も毎日決まった量を飲むのならいいのかもしれませんが、暑い日には多く飲んで、すずしくなると飲む量が少なくなるなど摂取量にばらつきがでると、おもったような効果が出ないことがあります。

なのでおすすめしません。
①に相当するようなお茶は、私は聞いたことがありませんが、もしも存在するならいいとおもいます。

漢方薬を便秘に積極的に使用しないのも漢方薬が②に相当するからです。
なるべくなら①で便の調子を調えられるのが一番だと思います。

うんちは出るものの、いまいちすっきり出ない方、ガスばかり溜まっておなかが張る方などお気軽にご相談ください。