緊急事態宣言・まん延防止等重点措置が延長され、体を動かす機会が減った、在宅勤務で
つい間食してしまう等、コロナ禍をきっかけに運動、食事のバランスが崩れやすくなっています。

こうした変化は生活習慣病のリスクを高める危険性があります。尿路結石もその一つです。
尿路結石は生活習慣病と相関関係があり、コロナ禍の生活リズムの崩れは発症リスクを高める
可能性があります。

尿路結石は身近な病気で、男性の７人に１人、女性は１５人に１人が発症するといいます。
腎臓や尿管、膀胱、尿道といった尿の通り道で、尿中のシュウ酸やカルシウムといった成分が固まり
結石ができます。腰から脇腹や背中にかけて突然の激痛や血尿が起こることがあります。
結石が尿管下部や尿道にあると頻尿や残尿感、排尿痛といった症状もみられます。
一方で結石が腎臓や膀胱にあって尿の流れをふさがない場合には多くが無症状です。

発症のリスクが高いのは肥満、尿酸値が高い、糖尿病、高血圧、高脂血症といった生活習慣病を
抱える人です。運動不足や過食による肥満は特に注意が必要です。
一般的に男性より女性の患者の方が少ないのですが、閉経後の女性も注意が必要です。
女性ホルモンのひとつであるエストロゲンの減少も発症に関わることが明らかになっています。

予防には生活習慣の改善が欠かせません。
まず水分摂取。１日に２リットル以上を心がけ、飲み物は水や麦茶で。コーヒー、紅茶、高級な緑茶は
結石の原因となるシュウ酸が多く含まれます。ほうれん草も多く含まれるので取り過ぎは控えます。
カルシウムは腸内でシュウ酸と結合し便として排出されるため、以前のように摂取制限は行われて
いません。
アルコールも要注意です。ビールに多いプリン体は尿酸値を高めるので結石を誘発させる恐れがあります。

治療については結石が小さかったり無症状の場合は、運動や水分摂取で自然に排出されるのを待つことが
多いです。運動（縄跳び）や階段昇降運動などの全身運動は尿の停滞を防ぎ、結石が出やすくなります。
痛みがある場合は鎮痛薬や結石の排出を促す薬を使います。

結石が比較的大きく自然排出を期待できない場合は体外から衝撃波を与えて砕いたり、尿道から
内視鏡を入れて砕く手術法がありますが体への負担は大きいです。
尿路結石は再発率も高いので、結石無くなっても専門クリニックで予防指導を受けるのが良いでしょう。

尿路結石は激しい痛みをともなうことがある病気です。意識して予防をしていきたいですね。