ハッザ族　太古の暮らしを守る

今でも太古の暮らしを続けているアフリカの原住民族であるハッザ族ですが彼らは超健康体です。
さぞかし体を酷使しているのだろうと思ったら意外と座っている時間が長かったそうです。

座ると言っても写真のようにワイドスクワットです。
椅子に座っているわけではありません。

日本にも良い風習が合ったのですが、洋風の家屋になってちゃぶ台と畳、和式便所は消えてしまいました。
ちゃぶ台のときは嫌でも床から立ち上がるため自然とスクワットをしていました。
便所もそうですね。

なるべくなら膝が痛くなる前に、ワイドスクワットの習慣をつけましょう。