腰痛、神経痛が多いようですね

暑すぎてエアコンが切れずに冷えてしまうのかもしれません。

寝ている間に冷えすぎて朝から体の動きが悪かったり、関節や下肢の痛みなどがある場合は朝から湯船に浸かりましょう。

ぬるいお湯で良いので、ゆっくり時間をかけて軽く汗をかきましょう。

ネットで探してたら朝風呂のすすめなどがありました。
あつ～いお風呂に入るよりもリラックス目的もいいかもしれません。

私は朝にシャワーをしますが、その前に１０分程度（時間があれば３０分）ストレッチをしてからシャワーに入ります。
筋肉がほぐれて朝から元気になります。
１時間後のお店につく頃には、うんちどか～んもあります。だいたい毎日あります。

ストレッチが面倒な方はお風呂に入りましょう。