土曜日ウオーキング　8/29

１７時にハタ薬局を出発して徳生公園の池を一周して帰ってきました。
ご参加いただいたのは２名、男性１名、女性１名でした。
ご参加いただきありがとうございました。

思っていたよりも参加者の方の体が硬かったのが印象的です。
もうちょっと動きを練習してから歩いてもいいかもしれません。
ゆっくり歩いて、ストレッチしながら途中で休憩して、池の周りを１周。あるきながら帰ってきて、薬局前で５分くらいストレッチをして丁度６０分でした。
なれてきたらもうちょっと速めに歩けるかもしれません。

それと、ヤブ蚊がひどい！！
痒くて１０箇所近く刺されてました。
こんどは蚊除けスプレーをしてから出発したいと思います。

歩いて健康を維持したい方。
ダイエットしたい方
食欲をもとに戻したい方
ウイークデーの疲れを取りたい方
ぐっすり眠りたい方

どうぞご参加ください
次回は来週9/5の予定です。