梅雨やコロナ禍でなかなかやる気がでないかたも多くみられますが、みなさまはどの様な解消法をしてらっしゃいますか？
私は漢方薬屋なので最終的には漢方薬を飲みます。
とはいっても、薬を飲んでパーっと気分が晴れたらそれは漢方薬ではなく麻薬や覚醒剤の部類ですのでそんなものはご用意できません。
薬を飲む前にまずやることは、外を歩くことです。
雨が降っていても、体がだるくても、眠くても、頭が痛くても5分程度外の緑道を散歩します。
2,3分歩いていると、頭に血が巡ってくるのかやらなければいけないことが思い浮かびます。
そしたらもうちょっと歩きましょう。
今度はどういう順番で今日一日で片付けるかを計画します。
その次はあるき方を変えましょう。
骨盤をねじりながら、自然と大股になるように歩きます。
傘や荷物を持っていなければ脇を締めて腕もおおきく振りましょう。
一歩一歩体がねじれる感覚を感じ取りましょう。
今度は脱力です。
肘から先のちからを抜きましょう。
肩周囲をコントロールして腕を振っていきます。
同時に膝から下のちからも抜きます。
骨盤の回転を気にしながら体のねじれを、より中央に感じるように歩きます。
うっすらと汗が出てきたら成功です。
そのまま歩き続けてもいいですし、家に戻って水を飲んで休んでもいいですね。
体の動きと脱力を意識できたら、そのときにはやる気がもどっています。

やる気がでないときには、こんなふうに何気なく体を動かしてみましょう。
歩くといろんなアイディアがでますよ。

歩くことから始められない方はご相談ください
体に合う漢方薬をご紹介できるかもしれません。