夏バテ予防に味噌汁です。
暑いときに熱いものはいや？
そんなことを言わずに飲みましょう。
暑いときこそ胃腸を冷やすことは厳禁です。
秋になって涼しくなると咳に変わりますよ。
それか鼻水に変わります。
なので、夏に熱々の味噌汁を飲みましょう。
なるべく塩がたっぷり入った味噌汁です。
汗で塩が抜けていきますので補給しなくては脱水になってしまいます。
食欲が落ちたときも味噌汁はGOOD！
肉は食べられなくても味噌汁の大豆でタンパク質を補うことができます。
お豆腐も入れるとさらにタンパク質は増します。
必須アミノ酸のリジンも摂ることができます。
また疲れを改善するビタミンB2や体内の水分代謝を高めるK（カリウム）なども存分に摂取できます。

『味噌は百害百毒を消す』『味噌の医者泣かせ』とも言います。
今日は昨日と比べて7℃違います。
5℃以上差がある日は自律神経のバランスも崩れやすくなります。
味噌汁で体の中から温めましょう。