64.5ｋｇ

あまりかわらないですね。
昨日の夕飯はビールをやめました。
家になかったからです。
飲まないと飲まないでなんとかなります。
あるから飲むんですね。
飲んでないほうがスッキリ起きられる気がします。
今週は64ｋｇ台を維持して来週から63ｋｇ台に突入しようかと思います。

今日の昼ごはんはおにぎり一つ
時間がなかったのでお味噌汁は省略
わかめを入れすぎてしょっぱかった。
具はわかめ、ジャコ、すりごま、魚粉です。

今日は夜まで仕事なのでこれにお茶をかけてたら十分美味しいお茶漬けかも。
食べ過ぎなければいいので、維持は楽ちんですね。
明日も頑張ろう！