アンガーマネジメント

神田松之丞さんのラジオクラウドを聞いていたら普段怒りっぽい松之丞さんが、アンガーマネジメントについてはなしていたのを思い出してHPを調べてみました。

本当にアンガーマネジメントってあるんですね。

ラジオの中でもアンガーマネジメントの回ではひときわ声が大きく怒ってる感じでしたが、そんなに怒ることがあるのでしょうか。

以前のニュースでも書きましたイライラについて自分なりに解析してみました。

私はあまりイライラしないと人に言われます。
私自身はそんなことはなくイライラしてる時もあります。
いつイライラしてるのかと考えたら、子供に対するときが8割で自分に対するときが2割。
他人に対してイライラすることは車で変な運転をしてる人が前にいるとき以外はイライラしてません。

黒崎さんの解説では、イライラは何かを変えたい衝動であるとのことでした。
人に対してそんなに自信のない自分は他人に対して何かを変えてほしいと思うことはほとんどありません。
子供に対しては、こうしなきゃいけないと思ってしまうため、思った通りの行動をしなければイライラします。
自分に対しては、そもそも自分が大好きなのでそんなに変えたいと思いません。
自分は大好きですが、人よりは劣ってるとおもっています。
競争心はないわけではなく、競争して他人に勝つことは非常にうれしく思います。
ですが、勝てないことでイライラすることはありません。
もともと劣ってると思ってますから、勝てたらラッキーです。
結果他人に対してイライラ怒りを見せることがないため、スタッフにはイライラしてないように見えるのでしょう。

世の中の人は松之丞さんも含めてきっとイライラしてるのでしょう。

[[green;2020年、日本はおろか、世界中が新型コロナウィルス禍の真只中です。100年に1度とも言われる疫病を経験し、誰もが不安を感じ、その不安は怒りを生んでいます。
]]
ニュースを見ても、SNSを見ても、誰かが誰かを攻撃し続けるばかりです。これほどまでに世の中に怒りが蔓延してしまっているのかと愕然とします。

誰にとっても日常は失われました。これからはこの日常を取り戻すための長い闘いが始まります。そのためには、まずは怒りに振り回されるのではなく、落ち着いて行動できるように社会を整えていく必要があります。その役割を担い、社会を支えるのが私達、アンガーマネジメントファシリテーターです。

HPにはこのように書いてありますが、なぜ不安が怒りを生むのでしょう？
よくわかりません。不安だから怒る？
失われた日常を取り戻すために戦いが始まる？？
日常は変化し続けるもので、同じ日は来ません。春夏秋冬と四季はめぐってきますが、2020年と同じ春は過去にも未来にもありません。似てるけど違うものであり、スパイラルのようなものと考えています。
だから今この瞬間を大切にしていれば、そんなに怒ることないけどな～と思ってしまいます。
怒ってると頭が正常に働かないのは非常に非効率です。もったいない。

やっぱりアンガーマネジメントはよくわかりません。