紫蘇シソ

シソが身体にいいんですね。
日本には身体によくて、美味しいものが沢山あっていいですね。
昔はシソを食べられませんでしたが、高校生のときに天ぷらで食べてから食べられるようになりました。

紫蘇の葉や実は漢方薬にも使われ、半夏厚朴湯など、気の巡りを良くする効果が期待できます。

気の巡りを良くする食べ物は、他にはミツバや香草など、香りが強い春の野菜に多く見られます。

冬の季節に家にこもって鬱々として滞っていた気を、春になり全身に巡らせるために春に多くとれるのかもしれません。

気鬱といえば、ため息も良くしますよね。
ため息も実は大切で、気の巡りを改善すると言われています。
猫背でハ〜〜とやるのがいいのでしょう。
自然と深い腹式呼吸になってリラックスしてるのかもしれません。
背筋ピーンでため息しないですよね。