体芯力体操指導者養成講座の2回目に行ってきました！

夕方までミネラルの勉強会にいってその後。

横浜の中華を蹴って行った価値はありました。
前回の復習をちゃんとしていたので、体操のそれぞれの意味をきちんと理解することができました。

股関節の外旋、内旋のストレッチ
体操の順番
など、1回目を詰め込みで覚えて毎日復習したかいがありました。

またノートにまとめて復習しようと思います。

来年から睡眠体操として、店の近くの町内会館で披露したいと思います。