ぽっこりお腹は特に内臓脂肪が原因です。
消化されたエネルギーがそのままお腹まわりに蓄えられている状態です。

体脂肪には内臓脂肪と皮下脂肪の2つがあります。
体が蓄えているエネルギーの貯金の様なものです。
内臓脂肪は普通預金・皮下脂肪は定期預金 に例えられます。

ダイエットをすると、まず、内臓脂肪から落ちていき、最終的にはお尻や太ももに蓄えらた皮下脂肪を落とす。

というのが理想ですが、中々うまくいきませんよね。
皮下脂肪を落とそうにも、すでにリバウンドしてしまっていませんか？

加齢や運動不足により基礎代謝が下がってしまっているからです。
今からでも遅くありません。女性のための運動を始めましょう。

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