こんにちは！むつうらベルーガ歯科🫧ベルーガキッズSEA AREAです🐬

お子さまのきれいな歯並びや正しい呼吸のためには、お口周りの筋肉、特に「口輪筋（こうりんきん）」を鍛えることが大切です。
今回は、ご家庭で遊びながら楽しく口輪筋を鍛えられる方法をご紹介します！

■ 遊びながらできる！お口育てトレーニング5選
昔ながらの遊びの中には、実はお口の筋肉を鍛えるヒントがたくさん隠されています✨

1. 吹き戻し
2. 風船
3. シャボン玉
4. 笛のおもちゃ
5. あっかんべー（あっぷっぷ）

これらの遊びは、息を吹いたり、頬を膨らませたりする動きで、自然と口輪筋を鍛えることができます。

■ なぜ今、お口のトレーニングが必要なの？
最近は、柔らかい食べ物が増えたり、生活様式が変化したりしたことで、お子さまがお口の筋肉を使う機会が少なくなっていると言われています。

口輪筋が弱いと、お口がポカンと開いてしまう「お口ポカン」や、それに伴う口呼吸の原因になることも。

お口育ては、むし歯予防だけでなく、将来の健康な歯並びや体づくりにもつながる大切なステップです。

お父さんお母さんが子どもの頃に楽しんだ遊びを、ぜひお子さまと一緒に試してみてくださいね。
楽しみながら続けることが、一番の秘訣です☺

当院では、お子さま一人ひとりの成長に合わせた「お口育て」のサポートを行っています。
気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談ください！