カラダのヨリドコロさとうです。

当院でダイエットを始める方々も食欲がコントロールできるのかと不安な方が多数いらっしゃいます。

「食べたい気持ちを我慢できない…」と悩んだことはありませんか？
実は、食欲をコントロールしているのは「意志」ではなく、「ホルモン」の影響が大きいのです。

空腹を感じさせるホルモン「グレリン」は、胃から分泌されて脳に「お腹が空いた！」と伝えます。

一方、満腹を感じるホルモン「レプチン」は、脂肪細胞から分泌されます。
しかし、ストレスや睡眠不足があると、これらのホルモンバランスが崩れて食欲が増してしまうことがあります。

また、血糖値を調整する「インスリン」や、ストレスで分泌される「コルチゾール」も食欲に影響を与えます。

特に、急激な血糖値の上下や強いストレスは、甘いものや脂っこいものを欲しくさせる原因になります。

これを防ぐには、睡眠をしっかりとり、栄養バランスの良い食事を心がけることが大切です。

食欲を我慢できないのは、あなたの意志が弱いせいではありません。
ホルモンの仕組みを理解し、体と上手に付き合う方法を見つけていきましょう！

カウンセリングではその秘訣もお伝えしています。
上手に身体のサインと付き合っていきましょう！

今月のカウンセリングは残り1名です。

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「正しい機能や感覚を取り戻す」
当院ではその場限りの対症療法ではなく、症状を改善しヒト本来の機能を取り戻す
今まで変わらなかった、放置していた悩みを改善

ご予約お待ちしております！！

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