こんにちは😊 小顔とフェムケアのkuku bagusのゆき先生です。

小顔整骨やフェムケア矯正を受けたあと、「せっかく整える時間をつくったから、毎日の過ごし方も見直してみたい」と思うことがありますよね。施術後の身体をいたわりながら、日常の中で無理なく意識していただけることを、今回はご紹介しますね。

まずは足を組まないことから

座っているとき、つい足を組んでしまうことはありませんか。いつもの姿勢は身体の使い方のくせとして表れやすいため、気づいたときに足をそっと下ろすところから始めてみていただけます。

頬杖も、無意識にしてしまいやすい姿勢のひとつですよね。スマートフォンを見ているときや、ひと息ついているときに、頬杖をついていないか確認してみるだけでも大丈夫ですよ。

水分補給と立ち姿勢をやさしく意識

施術後は、いつもより水分補給を意識して過ごしていただけると安心です。決まった量を無理に目指すのではなく、お時間があるときに少しずつ飲むことを思い出してみてくださいね。

立っているときは、片側に体重をかけ続けていないか、背中を頑張って反らせすぎていないかをやさしく確認してみましょう。

きれいな姿勢を無理に作るのではなく、今の自分がラクに立てる位置を探すことが大切なんですよ。

小さな意識を、無理なく続けるために

足を組まない、頬杖をつかない、水分補給をする、立ち姿勢を意識する。すべてを完璧に行おうとしなくても、気づいたときにひとつ取り入れるだけで十分です。

小顔整骨やフェムケア矯正について、施術後の過ごし方やご自身の姿勢で気になることがありましたら、まずはお話をお聞かせくださいね。小さなことでも大丈夫です。初めての方も、どんなことでもお気軽にご相談いただけます。

あなたのお越しをお待ちしております。

一緒に、毎日を少しラクに過ごせる身体づくりを考えていきましょう。