こんにちは😊 小顔とフェムケアのkuku bagusのゆき先生です。

今日は「フェムケアに興味はあるけれど、まだサロンに行くのはちょっと勇気がいる…」「まずはお家でできることから始めてみたい」と感じている方に向けて、おうちでできる簡単なフェムケアの一歩をお話ししてみようと思います。

まずは「パンツ選び」から見直してみませんか

毎日身につけているパンツは、実はフェムケアの大事なスタート地点なんです。

きつめのゴムや締めつけの強いデザインだと、骨盤まわりや鼠径部（足の付け根）の血流やリンパの流れが窮屈になりやすくなってしまいます。

おうちでできるフェムケアとしておすすめなのは、やさしくフィットしてくれる素材や、締めつけの少ないデザインを選んであげることです。

できる範囲で、ローライズすぎず、ウエストや鼠径部のゴムが強すぎないもの、肌触りのやさしいものを意識してみてくださいね。

Tバックもおすすめです。

「今日は一日がんばったし、ゆるっとラクなパンツにしてあげようかな」という日を作ってあげるのも、とても良いフェムケアになりますよ。

私はお風呂上がりはノーパンです！

ボディソープではなく、デリケートゾーン専用ソープという選択

もうひとつ、お家で今すぐ見直しやすいのが「おまたの洗い方」です。

まだまだ全身と同じボディソープで洗ってしまう方が多いのが現状。

デリケートゾーンはお顔以上に繊細なところなんですよ。

ボディソープではなく、デリケートゾーン専用のフェムソープを使ってあげることをおすすめしています。

専用ソープは、その部分に合ったやさしい洗浄力や、うるおいを守りやすい処方になっているものが多いので、乾燥やにおいが気になりやすい方にも、心強い味方になってくれると思います。

ゴシゴシこするのではなく、よく泡立てて、やさしくなでるように洗ってあげてください。

その時に中まで洗わないように気をつけてくださいね！

「今日も一日ありがとう」という気持ちで触れてあげることも、立派なフェムケアになりますよ。

「おうちフェムケア」から、一歩ずつで大丈夫です

フェムケアという言葉を聞くと、少し特別なことのように感じてしまうかもしれませんが、実はこうした「パンツの選び方」や「洗い方」のような、小さな見直しからでも十分始めていただけるんですよ。

それでも「自分にはどんなアイテムが合うのかな」「選び方がよくわからないな」と感じることもあるかもしれませんね。当サロンでは、サロンケアだけでなく、こうしたおうちでのフェムケアのポイントも、できるだけわかりやすくお伝えしていくことを大切にしています。

まだフェムケアの施術を受けたことがない方でも、「まずは話だけ聞いてみたい」「おうちケアの相談をしたい」というところからで大丈夫ですよ。小さなことでも大丈夫ですので、どんなことでもお話しくださいね。初めての方でも安心してご相談いただけるように、ゆっくりお話をお伺いしていきます。