「健康に気を遣ってサラダはいつもノンオイルドレッシングでいただく」そういう方を見かけます。

確かに摂取カロリーの面ではアリなのですが、野菜は油と一緒に食べると栄養の摂取効率が上がるんですね。ノンオイルだと勿体ないのです。そこでお勧めなのはMCTオイルにレモン汁を合わせた簡易ドレッシングです。面倒でしたらポッカレモンなどでOKです。これだと塩分も気にならないですし健康的に野菜が摂れますよ。

日本人は欧米名に比べ、肉食に身体が作られていないため、大腸がんのリスクが高いです。日頃から野菜を食べて、予防しましょう。

また、野菜を食べているのに便通が悪いとお悩みの場合、整体でお助けできることもございます。気軽にご依頼下さい。