こむら返りは何で起こるの？と良く聞かれます。

こむら返りは、主にふくらはぎにおこる筋肉けいれんの総称で、自分の意志とは無関係に筋肉が持続的な攣縮れんしゅくを起こし、多くは激しい痛みを伴う事です。ふくらはぎの他、足の裏・趾・太ももなどでも起こります。運動で筋肉を使い過ぎた斉藤にも見られますが、整体を利用されるお客様が悩んでいるのは睡眠中に起こるこむら返りが殆どです。

共にカリウム、カルシウム、マグネシウムなどの電解質異常やそれらが不足する状態などが原因で生じるといわれていますが、実は多くの場合マグネシウム不足が基本にあると考えられています。

食事からのマグネシウムを接種するように心がけましょう。脱水や局所の冷えは筋肉組織内のマグネシウム不足をさらに悪化させます。マグネシウムは切り干し大根やほうれん草、あおさ、ひじき、ごま、きなこなどに多く含まれます。
発症時に芍薬甘草湯を服用すると楽になるそうで、コムレケアという名前で販売されている薬も同成分です。また、ヒルドイドなどの有効成分ヘパリン類似物質は、体液の流れを促進させる為、予防的に使う事は出来るでしょう。

整体では筋肉の疲れをとり、リンパの流れをよくする事でお困りの方の手助け出来ますので、合わせてご利用くださいね。