9月のストレッチ①「大腿四頭筋」
フィットネス＆ストレッチ 健康の森 マルエツ瀬谷店
健康の森9月の月替わりストレッチのご紹介です。
「大腿四頭筋」のストレッチ！
大腿四頭筋は4つの筋肉で構成されていて体の中で最も大きな面積を誇ります。前腿の筋肉の事です。
ここをストレッチする事で血流改善、膝の痛みの改善、怪我のリスクを下げる効果などに期待できます。
大きな筋肉なのでよく使い、疲労が溜まりやすい部位と言えます。
季節がわりの今しっかりほぐすことで代謝をあげて免疫を高めていきましょう！
椅子に座り、写真のように足首を掴んだら大腿四頭筋が伸びるように引っ張りましょう！
リラックスしながら30秒ずつ、両足行いましょう！
- 営業時間外10:00〜13:00／14:00〜19:00
詳細
- 日曜日 10:00～13:00／14:00～19:00
- 月曜日 10:00～13:00／14:00～19:00
- 火曜日 10:00～13:00／14:00～19:00
- 水曜日 10:00～13:00／14:00～19:00
- 木曜日 10:00～13:00／14:00～19:00
- 金曜日 10:00～13:00／14:00～19:00
- 土曜日 10:00～13:00／14:00～19:00
基本情報
| 名称 | フィットネス＆ストレッチ 健康の森 マルエツ瀬谷店 |
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| フリガナ | フィットネスアンドストレッチ ケンコウノモリ マルエツセヤテン |
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| 住所 | 246-0014 横浜市瀬谷区中央6-20 マルエツ瀬谷店2階 |
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| アクセス | 相鉄本線瀬谷駅北口より徒歩1分 |
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| 電話番号 | 0120-516-770 |
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| 営業時間 | - 日曜日
- 10:00～13:00、14:00～19:00
- 月曜日
- 10:00～13:00、14:00～19:00
- 火曜日
- 10:00～13:00、14:00～19:00
- 水曜日
- 10:00～13:00、14:00～19:00
- 木曜日
- 10:00～13:00、14:00～19:00
- 金曜日
- 10:00～13:00、14:00～19:00
- 土曜日
- 10:00～13:00、14:00～19:00
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| 駐車場 | あり
マルエツ駐車場90分無料 |
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| 開業日 | 2022年10月24日 |
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| ホームページ | https://onkatsu-fitness.jp/ |
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