ついに2/15の薬剤師会での講演会が近づいてきました（この記事を執筆時）。

今回は私の前に松島病院の医師が難治性便秘の治療についてのご講演をされます。

その後が私の番で「便秘のお薬の売り方」というお話をしようと考えております。

病気を治すのは病院の先生のお仕事です。

私たち薬剤師ができることは、便秘にならないためにどのような食養生、

運動養生をお勧めするかだと思っております。

実際便秘の相談のおよそ9割は食べ物がウンチのカサにならないものを

食べているからというのが原因です。

朝にトーストとチーズ、ハム、サラダを食べて、昼は麺類、

夜は太るからとおかずだけで白米は無しという食事パターンだと、

ウンチのカサが稼げずウンチが固くコロコロになってしまいます。

いつも紙面で「日本人は米を食べよう」と訴えておりますが、

米は安く、美味しくて、身体によく、さらに快便に欠かせない食材だからです。

そうはいってもなかなか忙しくていつもの食事のパターンを変える余裕がない方には、

食物繊維のサプリメントをお勧めしております。

大抵の方がセンナなどのお腹が痛くなるような便秘薬を使うこと無く、

食事の延長上のサプリを定期的に飲むことで快便を手に入れることが出来ます。

サプリなどを活用しながら普段の生活で快便を目指し、

それでもやむなく病気になってしまった場合は病院のお世話になるというのが、

身体にも医療費にもいい過ごし方だと思います。