寒くなりコーヒーを飲むのもなんか違うな～と思って最近飲んでいるのが、青汁紅茶。
色は見たらダメな色をしてますが、ステンレスボトルに入れているのでOKです。
今はまとめて買ったアールグレイを飲んでますが、
ダージリンやほかの味もあるので試してみたいところです。

ついでに漢方生薬の生姜も入れると青汁生姜紅茶のできあがり。
辛いだけでそんなにポカポカしませんが、これからの季節ダイエットと冷え対策にはいいと思います。
体重は１ｋｇ増えての61ｋｇで推移しているため、
食欲の秋をこのまま青汁生姜紅茶ですり抜けたいと思います。

１ｋｇ太った原因はわかっており、ロピアの激安牛肉を食べていたら太りました。
そんなの当り前ですよね。
納豆の代わりに牛肉がご飯に乗っているのを想像してください。
量は少なくても毎食牛丼食べてるのと同じですからね。
どんなに野菜がおいしいと言って野菜マシマシで食べていても、
やっぱり食べる肉の量が増えれば、体重も増えました。

青汁を飲んでれば痩せるのではなく、余計な食欲を落ち着かせるものでした。
涼しくなってからなぜか筋トレをやる気が出なくなり、
20ｋｇのケトルベルは台所の隅で小さくなってます。
寒い時こそ筋トレで筋肉を増やして温めなくては！