ガスがたまり、おなかが張ると苦しいですよね。
下から出るガスはおならですが、上から出るゲップの場合、
胃酸が逆流して口の中が苦く感じることもあります。

最近ご相談で多いのが高齢者のおなかの張りです。
聞くと運動を始めたからプロテインを飲み始めたとか、
骨のためにヨーグルトを食べているとか、
お米は面倒だから朝昼はパンにしているというお話を聞きます。

実はこれらの食品はおなかが張る原因のひとつです。
お腹の脹る原因は脂質とたんぱく質の摂取量と体内で分泌する消化液の
アンバランスによるものが多いです。
プロテインは糖質と脂質は少ないですが、たんぱく質の塊です。
脂質もゼロではないので若い方なら消化が容易かもしれませんが、
高齢者にはちょっとつらい。
ヨーグルトや乳製品は脂質が多く、パンも白米に比べるとおいしいパンになるまでに
水以外にいろいろ入ってます。
昔はやった高級食パンはほぼケーキでしたし。
消化に時間がかかると消化管の動きが遅くなり、
腸内細菌のバランスなども崩れることからみぞおちや臍の下、
わき腹などいろいろな部位が張って苦しくなります。

そんなときは、普段食べているものが自分のキャパを超えていないか確認しましょう。
おすすめは戦前の食事です。
そうはいっても今の食事のほうがおいしくて毎日快適に食べたい方は
いいお薬があるのでご相談ください。
毎日を快適にするお薬をご提案いたします。