薬局で体操してみませんか？
最近水野がやたらと丁寧にお辞儀してるな？と思った方、それはヒップアップの体操です。お客様の数だけ「いらっしゃいませ」と「お大事に」を言いながら90度以上腰を曲げてるのは『こんにちは体操』という腿裏のハムストリングスを伸ばすストレッチです。ヒップアップだけでなく、歩くときに足が上に上がりやすいため、高齢者の転倒防止にもつながる体操です。やり方をお教えしますので、日常生活でもお使いください。