冬は便秘が悪化する季節と思う

正月に食べる栗きんとんは、クチナシの山梔子で色を付けていますが、あれは漢方薬でいう苦くて熱を冷ます生薬です。

冬は体表が寒い分、中に熱がこもり、便秘がちになります。

なので、11/7の立冬をすぎて今は冬なので、内熱をこもらせないことが便秘を悪化させないコツです。

かといって冷えるものばかりを食べましょうというわけではありません。

やっぱり米ですね。お米をたべましょう。

お米といっても牛丼だけではいけません。

冬といえば鍋！もつ鍋でお野菜たっぷりの鍋とお米をたべましょう。

便秘もお肌の乾燥もどっちも良くなるでしょう。

渡哲也さんの「くちなしの花～が～・・・」薬局でもかかってる曲ですがいいですよね～

妻にオマエなんて言ったことないですけど。