熱中症対策「汗をかく」

驚くべきほどの暑さの毎日ですが、皆様元気でお過ごしでしょうか。最近では家の中でエアコンをかけていたのに熱中症になった、という声もあり、外に出なくても、エアコンのなかにいてもダメなら、水を飲めばいいのか？どうすればいいの？というお問い合わせの声を多くいただきます。答えは汗をかく練習をすることです。汗を上手にタイミングよくかけないと、体温調節ができません。暑い時には汗を出して体温調節をし、涼しければ汗腺を閉じて陽気が漏れないようにするといった調節が下手になることも熱中症の原因の一つです。毎日エアコンがガンガンに効いた部屋から一歩も出ないのではなく、1日に1回、朝や夜の涼しい時間帯に軽く散歩などで汗をかく練習をしておくことが大切です。他にも、高齢者はのどが渇いていることに気づきにくいため、定期的な水分補給や、いざという時のためのOS-1なども用意しておきましょう。ハタ薬局のおすすめは救心製薬の律鼓心と牛黄のセットです。暑くてだるくて心臓も疲れてぐったりする前に、この漢方が助けてくれます。汗をかくことと漢方薬で暑い夏を乗り切りましょう。