職場は狭いのですが、ヨガマット１枚引くくらいは余裕があります。

メインは股関節まわりと仙腸関節。

腰まわりがほぐれると自然と肩こりや頭痛などが楽になります。

それと眠気も減ります。

おそらく仕事中の眠気は同じ体勢をずっととってることで脳への血流が悪くなった結果だと思います。

なので、ストレッチすることで頭への血流が改善して眠気が取れるのだと思います。

仕事中眠くなったt期はストレッチをお勧めします。

眠くなくても職場で朝イチにストレッチをしてから仕事をはじめるのもいいですね。

他にもおすすめは【霊黄参】

頭が疲れた時や、体がだるい時、べつに風邪をひいていてもかまいません。

金よりも高い最強の滋養強壮剤です。

これを２カプセルのむと、２０～３０分くらいで体と頭がかなり楽になります。

気になる方はご相談ください。