ここのところ睡眠の質がかなり改善しました。

ていうか、夜中に目が覚めなくなりました。

以前にも記事にしましたが、能活精と感応丸氣の組み合わせを試してました。

それと霊黄参でもためしてみました。

あと、ここのところ体が窮屈で硬くて調子悪いのでストレッチを昼間にすることにしました。

ストレッチの睡眠への効果が夜までもっているのかは疑問ですが、薬はなかなか良かったです。

頭も体も疲れが取れて、夜間の目が覚めるのが１回だけになったのが霊黄参。

寝起きがすっきりして調子がよく、夜間目が覚めるのが１回になったのが能活精＋感応丸氣

どっちもなかなかですが、夜９時過ぎまで働いてるとやっぱり体が疲れてるので、霊黄参の方が次の日が楽だったと思います。

疲れすぎてぐっすり眠れない方、ご相談お待ちしております。