カカトとつま先歩き

つま先歩きもカカト歩きも歩きづらい

やってみたことがありますか？

足裏を滑らかに滑らせることで20センチ/1歩距離を稼ぐ事ができます。

最近、歩くのが遅くなったと気になりませんか？

駅など人混みで歩くと、周りの人に置いていかれる。

一生懸命足を出さないと追いつけない。

身長は同じくらいなのに・・・。

コツは足に力を入れないこと。

親指で蹴り出そうと足首に力が入ると、股関節の動きが鈍くなります。

足首の力は抜いて、カカトで踏み込むようにして歩きましょう。

老化だと諦める前に、関節を柔らかくしてますか？

私は老化は身体(筋肉)が硬くなることで出てくる症状だと考えます。

古いネジと一緒。

使ってないとギシギシと錆び付きます。

気になる方はご相談ください。