仕事が忙しいということは非常に幸せなのですが、体力がついてこないと日曜日が待ち遠しい。

でも疲れてると、せっかくの日曜日も寝て過ごすことに。

そんな日常をちょっと楽にするには、レオピンロイヤルがいいのですが、筋肉の使い方を変えるだけで、筋肉のコリが楽になります。

楽になる部位は肩とふくらはぎ。

やり方は簡単です

真っ直ぐ立った状態で、踵に乗りましょう。
後ろに倒れるもうちょっと前です。

重心の位置は両くるぶしの下。

思ったよりも後ろです。

真っ直ぐ立って、後ろに重心をずらしていくと、ふくらはぎが緩む位置が正解です。

1人では出来ないので、誰かに揉んでもらいましょう。

その位置がわかれば、立ってる時以外も、歩いている時や動作をしている時も応用できます。

ふくらはぎが緩むと、太ももの前部も緩み、結果肩も緩みます。

余分な力が入らなければ疲れません。

まだまだ働けますよ〜w