プルゼニドにラキソベロン、酸化マグネシウムまでのんでいるがスッキリうんちがでないとご相談。

食事を聞いたら
朝）生野菜のみ
昼）柔麺と温野菜
夕）蒸し野菜（きのこ、ごぼう、人参、キャベツ）

白米はほとんど食べない。
時々一欠片程度食べる。

こういう便秘の方は意外と多く、野菜をきちんと食べてるのに！と主張するがうんちになるものを食べてないからそれはでない。
肉もちょっと鶏肉を食べてるというが、肉は食べても便秘は解消しない。

答えは、3食納豆ご飯と味噌汁にすること。

味噌汁にたくさん野菜を入れて、とくにえのき茸をたくさん入れて食べてみましょう。

まずはうんちを形作る食事が大切。
あとは、そのうんちを先へすすめる事ができないのであれば、プルゼニドやラキソのお世話になるのもいいでしょう。

食事のことでわからないことがあれば、お気軽にご相談ください。